La Reflexología podal es una terapia manual que se remonta unos 5.000 años de antigüedad en la India, China e Indonesia. En el mundo occidental fue el Dr. Fitzgerald (1872-1942) quién difundió estos conocimientos. En el 1938, Eunice Ingham, masajista, crea la base del masaje de presión, perfecciona y difunde la técnica a través de […]
Naturopatía
Fundamentos filosóficos, metodológicos y éticos de la Naturopatía
- El respeto fundamental a la Vida en armonía consciente con la Naturaleza y con nuestros semejantes.
- La Salud es el estado normal del ser humano, su recuperación y mantenimiento se realiza utilizando los recursos naturales.
- En el proceso de recuperación para conseguir un estado óptimo de salud, tu actitud tiene que ser activa y responsable.
- La educación hacia una salud natural es primordial para mantenerla.
- La alimentación es siempre la base de la salud.
Busca en tu conducta los hábitos dañinos que provocan el problema y utiliza los tratamientos de desintoxicación y revitalización para conseguir un estado óptimo de salud.
Crea salud sin luchar contra la enfermedad y deja que la energía curativa de la naturaleza actúe sin trabas.
Planta semillas curativas, que tus alimentos sean naturales y tu medicina preventiva.
Vive con calma, alegría, cuida de tu entorno y muévete al ritmo que te marque la vida.
Tratamiento natural para la menopausia-Adelgazar a los 50 años
Una nueva etapa empieza para ti y para disfrutarla solo necesitas modificar algunos hábitos. Los síntomas de la menopausia ceden si utilizas un tratamiento natural con los remedios naturales que tu cuerpo y tu mente necesitan en este momento. ¿Qué es la menopausia? La menopausia es la suspensión definitiva del ciclo menstrual que suele iniciarse […]
Como fortalecer en 4 pasos su sistema inmunológico naturalmente 
Vamos a empezar a nivel físico por los mejores nutrientes para nuestro organismo.
Fortalece tus defensas a nivel físico eliminando alimentos
Alimentos a disminuir o eliminar para aumentar las defensas del sistema inmunológico
Como tratar el estreñimiento con Reflexología y remedios naturales
¿Cansada de probar laxantes milagrosos que solucionen tu estreñimiento ocasional o crónico? ¡Sigue unos sencillos pasos! Hazte un automasaje de Reflexología podal. Toma infusiones de plantas medicinales para ayudar al sistema digestivo a realizar correctamente sus funciones. Ingiere alimentos ricos en fibra, frutas y verduras. ¡Vacía tus armarios! Simbólicamente la deposición es un acto de […]
Propiedades Del Tomillo: Como Preparar Infusiones, Sopa, Vino y Vahos con Aceite Esencial
TOMILLO Latín: THYMUS VULGARISInglés: THYME Tomillo en Catalán: Farigola Puedes encontrar tomillo en los bosques mediterráneos, en terrenos secos y soleados, recolectarlo en primavera y secarla o tener siempre pequeñas macetas en casa para usarla fresca en tus recetas culinarias. Propiedades medicinales del tomillo Limpia y elimina microbios de los bronquios y en afecciones de garganta es […]
Cómo preparar Flores de Bach en 3 pasos
La terapia floral es sencilla y aunque no seas terapeuta floral puedes aplicártela a ti misma o a tu familia porque no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Sin embargo, un terapeuta floral, al conocer las flores de Bach sabe diferenciarlas y acertar en la elección. Para preparar Flores de Bach en 3 pasos y que […]
Propiedades de la hierba luisa en Infusión | Usos y beneficios
Hierba Luisa, cidrón, reina luisa, hierbaluisa, yerbaluisaLatín: Aloysia triphylla, Lippia citriodoraCatalán: Maria LluïsaInglés: Herb louise La Hierba Luisa, de origen Sudamericano, es un arbusto con una intensa fragancia debido a sus aceites esenciales. Veamos cuáles son los beneficios y propiedades que nos aporta la Hierbaluisa para nuestro organismo. Propiedades de la Hierba Luisa en infusión […]
Beneficios de las cerezas para adelgazar, descubre su poder antioxidante
Las cerezas son consideradas un excelente alimento medicina por la combinación equilibrada de sus principios activos. Cada primavera nuestra madre naturaleza nos regala su belleza en forma de cerezos en flor. Vamos a conocer los beneficios, propiedades y 2 recetas elaboradas con cerezas Beneficios de las cerezas Las cerezas tienen múltiples beneficios para mejorar nuestra […]
Ajo, cebolla y limón | 3 Remedios naturales para rejuvenecer
Con este remedio natural que combina el agua mineral, ajo, cebolla y limón, puedes fortalecer tu organismo, tonificarlo, y por supuesto, rejuvenecer. La combinación de estos 4 ingredientes ayudan a: Mejorar la circulación sanguínea. Disminuir las grasas. Estimular las defensas. Depurar y revitalizar todo el organismo. Beneficios del ajo para el organismo Es hipotensor, baja […]
Beneficios de la manzanilla en infusión y aceite
MANZANILLALatín: MATRICARIA CHAMOMILLAInglés: CAMOMILECatalà: Camamilla Te presento a una de las más dulces de las plantas medicinales, sus propiedades, el aceite de manzanilla y sus beneficios en infusión. Sus cabezuelas amarillas de hojitas blancas florecen en primavera, y en agosto ya se pueden recoger para secarlas e introducirlas en botes para poder utilizarlas cuando la necesites. Beneficios […]
Como quitar el hipo con reflexología podal en unos minutos
Cómo prepararnos para quitar el hipo con un masaje en los pies Si tienes alcohol de romero puedes aplicarlo por todo el pie para realizar un primer contacto. Si quieres elaborarlo, encontrarás la receta en el apartado plantas medicinales, el romero. Es preferible para facilitar el masaje utilizar un aceite base como el de almendras con […]
Remedios de Flores de Bach para equilibrar las emociones
Esencias florales presentes en la farmacia de la naturaleza En el instante en el que empecé a leer la obra del Dr. Bach, despertó en mi la curiosidad por sus esencias florales. ¿Un Doctor y Filósofo Galés? ¿Unas flores para el sistema emocional? ¿El laboratorio de la luz que nunca se apaga? Doctor en Medicina, […]
Feliz 2021 te desea Mama Salud Natural
Un gran aplauso para todas aquellas personas que plantan su semilla en la tierra de la Paz, la armonía interior, la amistad, el amor y que la abonan a diario. Que se levantan cada día con una sonrisa o han recobrado la ilusión por un nuevo amanecer. Un aplauso a todas aquellas que cuidan primero de […]
Cómo dormir bien y profundo para combatir el insomnio
Cada vez son más las mujeres que me preguntan: ¿Qué puedo hacer para dormir bien? ¿Qué terapias naturales puedo aplicar para combatir el insomnio de los niños? Terapias naturales para el insomnio Las siguientes terapias naturales calman la mente y relajan el cuerpo para dormir bien sin causarte adicción ni contraindicaciones. Puedes utilizarlas por separado […]
Vídeo meditación para principiantes: consigue resultados en pocos minutos
Si tu mente está muy activa, como un disco rayado, y crees que estás perdiendo el tiempo sentada meditando, vamos a ver cómo puedes conseguir resultados en pocos minutos al día y disfrutar de los beneficios de la meditación. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo y mente cuando meditamos? La meditación ayuda a observar el cuerpo, […]
Flores de Bach para niños – Terapia floral infantil
Flores de Bach para niños con miedo Existen diferentes terapias naturales que te ayudarán cómo tratar el miedo de los niños. Cuando son menores de 7 años utilizo las Flores de Bach para acompañarlos en su proceso con buenos resultados. A partir de los 8 años identifican mejor sus emociones y combino la Terapia floral […]
Como eliminar la ansiedad con terapias y remedios naturales
Elimina la ansiedad con terapias naturales como la fitoterapia (plantas medicinales), la aromaterapia (aceites esenciales), las técnicas de liberación emocional, la terapia floral del Dr. Bach, la Reflexología podal y el Reiki. Con ellas puedes controlar los primeros síntomas de la ansiedad de forma natural. Cómo controlar la ansiedad sin medicación Remedios naturales para eliminar la ansiedad […]
Cómo tratar el dolor de cabeza con reflexología podal y remedios naturales
La Reflexología Podal te ayuda a relajar el sistema nervioso y a aliviar tensiones. En este video te enseño como quitar el dolor de cabeza con reflexología podal Beneficios de la Reflexología Podal para el dolor de cabeza Mejora la circulación cerebral, alivia la tensión y el dolor. Relaja física y mentalmente, reduciendo el estrés. […]
Remedios naturales para el acné | Dieta + Plantas medicinales
Los remedios naturales para el acné a base de plantas medicinales y dieta hipotóxica son muy efectivos si se realizan durante un mínimo de 15 días. Remedios caseros para el acné Para que los remedios naturales para el acné sean efectivos hay realizarlos internamente y externamente. Tratamiento interno para el acné Fitoterapia, las plantas medicinales […]
Cómo aliviar los síntomas de la fibromialgia con tratamientos naturales
Tratamiento natural para el dolor en todo el cuerpo La fibromialgia afecta especialmente a las mujeres, sin saber la causa que la provoca. Puede tener componente genético, asociado a personas que sufren artritis o aparecer lentamente debido a un estrés post-traumático. Según las últimas investigaciones, debido a la exposición de tóxicos en el medio ambiente […]
Reflexología podal: Beneficios para tu salud con tratamientos naturales
Sabemos que la Reflexología podal, es una técnica manual que actúa a través de los reflejos situados en las plantas, dorsos y laterales de los pies. Que podemos orientarnos dividiendo cada planta del pie en las líneas longitudinales del Dr. Fitzgerald para situar las zonas reflejas. Mapas como el de la fisioterapeuta Eunice Ingham, nos guían […]
Como cambiar las rutinas en tiempo para ti
¿Preparada para que las rutinas no te hagan desesperar y tener más tiempo para ti? En las terapias naturales puedes encontrar el inicio del cambio, devolviéndote tu espacio para poder expresarte libremente. Que al despertarte, te centres en el AHORA para que tu alma se desperece. Y tus ventanas se abran hacia el interior para […]
Cómo eliminar la retención de líquidos con Reflexología podal
Con un masaje de Reflexología podal podemos ayudar al organismo a eliminar la retención de líquidos. En la celulitis, las células adiposas aumentan debido a una alteración en la circulación formando nódulos de grasa, toxinas y agua en la capa más superficial del tejido adiposo. La celulitis puede agravarse progresivamente y pasar de celulitis flácida […]
¿Cuál es el mejor tratamiento para la depresión?
Reflexología podal para combatir la depresión y la ansiedad La Reflexología podal es una terapia manual y energética que ayuda a reducir los múltiples síntomas que la depresión puede manifestar como: La pérdida de ánimo. La mirada al pasado con melancolía, pesimismo, soledad. La sensación de abandono por parte de las personas más cercanas o […]
Como gestionar las emociones de los niños | Educación emocional
Cuando hablamos de como gestionar las emociones de los niños, es importante hacer balance de cuáles son las emociones de los mayores. Vamos avanzando hacia una sociedad más consciente, más tolerante y respetuosa con los demás. En algunas escuelas empiezan a trabajar los estados emocionales en cooperación con las familias con mejores resultados a nivel personal, […]
Como fortalecer encías y dientes con terapias naturales
Vamos a ver como fortalecer encías y dientes con terapias naturales como la fitoterapia y la reflexología podal. Las afecciones bucales como: la gingivitis, inflamación de las encías. la periodontitis, piorrea. la estomatitis, inflamación de la boca. el bruxismo, rechinar los dientes apretando las mandíbulas en un acto involuntario y desgastándolos. aftas, úlceras pequeñas y […]
Cocina saludable para niños: Quinoa con plantas medicinales y antibióticos naturales
Quinoa es ideal para todos los niños, celíacos, diabéticos, hiperactivos, con problemas de obesidad, deportistas, porque es un alimento completo y muy nutritivo. Vamos a ver que beneficios les aporta a los niños con una receta sencilla, saludable y sabrosa a la que incorporamos a la Quinoa, plantas medicinales y antibióticos naturales como la cebolla y […]
Beneficios de la reflexología para niños y adolescentes
La reflexología podal es una terapia manual, preventiva, relajante y divertida que hace sentir bien a quién la recibe como a quién la realiza. Los niños y adolescentes están expuestos a un alto nivel competitivo tanto en la escuela como si son deportistas, toda esta presión les puede causar estados de excitabilidad nerviosa. Puntualmente esta […]
Bienestar en tu embarazo con Reflexología podal
La Reflexología podal para embarazadas es una terapia natural, no invasiva, que activa los recursos curativos del organismo y mantiene el cuerpo y la mente en sintonía. La mujer a lo largo del embarazo puede pasar por diferentes estados físicos y mentales: Cambios de humor, exceso de sueño, acidez, retención de líquidos, estreñimiento, hemorroides, anemia, […]
Diente de león (Taraxacum officinale), te ayuda a depurar en primavera
La primavera ha llegado y aparece el diente de león, una de las plantas medicinales ideales para depurar, laxar el organismo de tóxicos y de sustancias ácidas de desecho que recargan el metabolismo. El Taraxacum officinale, achicoria amarga, taraxacón, pelosilla, lechuguilla o diente de león, la podemos encontrar en los campos y en los bordes de los caminos […]
Educación emocional infantil ¿Eres un buen coach para tus hijos?
Educación emocional infantil Tu hijo necesita una buena guía, un modelo a seguir, unos valores a tener presentes y unas bases donde apoyarse en el viaje de la vida. Apórtale seguridad para que fomente su autoestima y potencie sus recursos ante cualquier acoso de bullying o problema que se le presente. Si le acompañas en […]
Reforzar el sistema inmunológico con Reflexología podal
Vamos a aumentar las defensas o lo que es lo mismo reforzar el sistema inmunológico con un masaje de Reflexología podal. Cuando el sistema inmunitario está débil pueden picar a tu puerta desde resfriados, síndrome de fatiga crónica, candidiasis, furúnculos, infecciones víricas, bacterianas y fúngicas. ¡El enemigo está a punto de romper tus defensas! Causas […]
Cómo activar las endorfinas con Reflexología podal
¿Quieres saber cómo activar las endorfinas con Reflexología podal? Con un masaje que relaje en profundidad el sistema nervioso. Así lograrás serenar tu corazón, calmar tu mente, reducir el dolor y sentir satisfacción durante más tiempo. Con la Reflexoterapia se alcanza un estado de equilibrio, homeostasis, que se activa desde las áreas reflejas de la […]
Reflexología Podal, como relajarse con un masaje de pies
Como relajarse si has tenido un día agotador, no te aguantas de pie y te duele todo… ¡Lo que daría por un buen masaje en los pies! Como relajarse con un masaje de pies Con unos sencillos movimientos, la Reflexología Podal te ayuda a liberar tensiones, relaja la musculatura y activa la circulación de la […]
Bioritme: Ecología, música, naturaleza y amistad
Bioritme 2016 – Pantà de Sau Despertamos en el bosque, nos desperezamos, sentimos como los primeros rayos de sol calientan la tienda. Los pies en la tierra, la mirada entre las ramas de los árboles y un estupendo desayuno ecológico a base de productos de la zona, que compartimos con los amigos de Arte Javane. Empezamos […]
7 aceites portadores para aceites esenciales
Te presento 7 aceites portadores para aceites esenciales si quieres realizar un masaje. Estos aceites portadores de esencias vegetales contienen ácidos grasos naturales, ricos en vitaminas A, D y E, minerales y lecitinas. Se les llama portadores porque los necesitamos para diluir los potentes aceites esenciales. Beneficios para la piel de los aceites vegetales portadores […]
Piel sana con reflexología podal y aceites esenciales
Reflexología podal y aceites esenciales para tener una piel sana Un masaje de Reflexología Podal con aceites esenciales específicos ayuda a mantener la piel sana porque alivia el estrés, la tensión, el dolor y mejora la circulación de la sangre. Ayuda al organismo a solucionar problemas de la piel como: Psoriasis Eccemas Erupciones Exceso de sequedad Herpes nerviosos Puntos reflejos […]
Germinados: cómo dar vida a tus platos con semillas germinadas
Que son los germinados y brotes En una semilla se encuentra toda la planta concentrada, si la regamos, empieza su desarrollo y rompe su piel para brotar. Cuando germina, aparece su primer tallo, lleno de vida y vitalidad, en su estado más puro y natural, estos son los germinados. Gracias a la acción del agua […]
Dieta sana y equilibrada para adelgazar sin perder la salud
Dieta sana para adelgazar Para adelgazar sin perder la salud es fundamental una dieta sana y equilibrada que aporte a tu organismo todos los nutrientes que necesita y que ayude a eliminar las grasas y toxinas. Durante muchos años he trabajado en el campo de la estética y la obesidad y he observado como la llegada del […]
Grupo VII. Flores de Bach para la sobreprotección o excesiva preocupación por los demás
Proteger a otra persona para que no se dañe o le dañen, es algo normal, pero la sobreprotección crea una preocupación extra, un sufrimiento por los demás, que hace que todo gire alrededor de sus vidas, así se evitan pensar en ellos mismos. De las siguientes flores se benefician las personas de apariencia fuerte, duros […]
Grupo VI. Flores de Bach para los que sienten desánimo y desesperación
Las personas que pueden beneficiarse de estos remedios han perdido el sentido de la vida. Abatidos y desesperados, se sienten sin fuerzas, paralizados ante un proceso de involución y destrucción. Grupo Vl. Remedios para el desánimo y la desesperación Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Crab Apple y Oak. Larch-Alerce Para los […]
Grupo V Flores de Bach para los susceptibles
Las personas susceptibles a las influencias de los demás, suelen sentirse indefensos y necesitan depender de otras personas por su falta de confianza en ellos mismos. Las personas hipersensibles disimulan su aflicción al exterior y esto provoca mucha dificultad en las relaciones con los demás. GrupoV. Remedios para los hipersensibles: Agrimony, Centaury, Walnut y Holly […]
Grupo IV Flores de Bach para los que sienten soledad
La soledad puede buscarse en momentos puntuales de la vida, pero las personas, para poder realizarse, necesitan relacionarse y comunicarse con los demás. Cada una de las siguientes flores ayudan a diferentes tipos de personalidades a generar empatía, humildad, buena disposición para ayudar a los demás o paciencia. Remedios para los que sienten la soledad […]
Cómo fortalecer el sistema inmunológico de tu organismo de forma natural
Refuerza tus defensas con plantas medicinales Botiquín natural de fitoterapia Para empezar te propongo algunos de los muchos remedios que existen en la naturaleza para fortalecer nuestras defensas. Estas plantas medicinales previenen, fortalecen y restablecen tu equilibrio. Durante 15 días tomar equinácea para aumentar y estimular tus defensas. El própolis en spray previene, protege o elimina […]
Gomasio, un aderezo saludable con beneficios para toda la familia
El sustituto natural y saludable de la sal refinada Se puede utilizar gomasio o sal de sésamo como aderezo en ensaladas, platos de arroz, sopas, pasta, y en multitud de recetas. Puedes consumir 1 o 2 cucharaditas en cada comida y notarás su agradable sabor y los beneficios que aporta. Además de ligeramente salado, el gomasio es […]
Dieta alcalina: Recupera tu energía, nutre y oxigena tus células
Educar el paladar de un niño no es tarea de un día. Los sabores, las texturas, los olores y la visión de un alimento puede seducir el capricho del niño en un momento determinado y desagradarle al día siguiente, rechazando el plato sin probarlo. ¿Por qué un día es su plato preferido y otro día […]
Beneficios del orégano en infusión, vahos, cataplasmas y aceites
ORÉGANOCatalà: OrengaLatín: Origanum VulgareInglés: Marjoram Una planta de orégano te puede servir para hacer infusiones, para realizar remedios caseros o como complemento culinario.Solo tienes que recogerla en primavera, secarla en ramilletes boca abajo y guardarla en botes herméticos para cuando la necesites. Beneficios del orégano Afecciones respiratorias de las vías altas, gripe, catarros, resfriados. Expectorante […]
Albahaca beneficios y propiedades en la cocina
Albahaca, Alhábega, AlfàbregaLatín: Ocimum BasilicumInglés: Basil Originaria de la India, Irán y Asia, se cultiva hace varios milenios por sus propiedades digestivas y tranquilizantes. Es una planta anual, muy aromática y en verano cuando florece, decora ventanas y jardines realizando la función de repelente para los mosquitos, gracias al estragol y eugenol que los ahuyenta. Se […]
Alimentos sanos: renuévate por dentro y por fuera
Los alimentos sanos, los hábitos de vida saludable y la propia renovación natural de nuestro organismo nos ayudan a conseguir un estado óptimo de salud. Alimentos sanos repletos de nutrientes Consume alimentos sanos, naturales, frescos y vitalizantes, en lugar de artificiales, industrializados, pobres en vitaminas, minerales, enzimas y fibra. Sustituye los cereales blancos (refinados) por integrales, […]
Beneficios de la Reflexología podal para caminantes deportistas
La Reflexología Podal deportiva es una terapia que aumenta el potencial curativo físico y mental, con multitud de beneficios para los que practican ejercicio físico, ya sean, caminantes aficionados, deportistas profesionales o niños de todas las edades. Beneficios de la Reflexología Podal para deportistas Es una excelente herramienta para reducir las lesiones corporales. Ayuda a que […]
Aceite de Arbol de Té – Beneficios y aplicaciones
Aceite esencial del Arbol de Té (Melaleuca alternifolia) El aceite esencial del Árbol de Té se utiliza en productos para niños y adolescentes porque no es tóxico, no tiene efectos secundarios y no irrita la piel, usándolo con cuidado y evitando el contacto con los ojos. Se obtiene por destilación en alambique de las hojas […]
Grupo III Flores de Bach para la falta de interés
Si has perdido el interés por tu vida presente, eliges quedarte al margen de lo que ocurre en el mundo y prefieres huir mentalmente hacia un pasado que fue mejor o un futuro idílico, estas esencias florales te pueden ayudar a no caer en la apatía o la depresión. Flores de Bach grupo 3 Las […]
La caléndula, una maravilla para la piel delicada
Caléndula, maravilla, reinita, flor de muerto, flamenquilla Catalán: calèndula, gojat, boixac Latín: Calendula officinalis L La caléndula es una flor que abre sus pétalos al sol por la mañana, exponiendo su bello colorido durante todo el día, y los cierra cuando el sol se pone. Desde muy antiguo, la caléndula era considerada una flor mágica porque proporcionaba buena suerte […]
Beneficios del romero: estimula, revitaliza y regenera
ROMERO Catalán: ROMANÍ Latín: ROSMARINUS OFFICINALIS Los beneficios del romero se deben a sus múltiples principios activos que le otorgan propiedades medicinales como por ejemplo: Antiséptica Antiespasmódica Hepatoprotectora Antiinflamatoria Estimulante Analgésica Un paseo por algún bosque del mediterráneo te puede servir para recolectar romero y conservar o preparar unos sencillos remedios que te serán de […]
Propiedades de la lavanda en infusión, aceite esencial e hidrolato
LAVANDA Catalán: ESPÍGOL O ESPIC Latín: LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILLER, LAVANDULA OFFICINALIS o LAVANDULA VERA Inglés: LAVENDER Existen más de 20 especies de Lavanda, entre ellas la Lavandula Angustifolia Miller es muy apreciada por la calidad de su aceite esencial. Antiguamente, las comadronas usaban la planta para reducir las infecciones quemándola en las salas de parto […]
Grupo II Flores de Bach para la incertidumbre y la duda
La incertidumbre y la duda pueden superarse con la ayuda de estas esencias florales que aportan calma, claridad, poder de concentración, equilibrio interno, confianza en la propia intuición y desarrollan la habilidad para vivir con los conflictos. Grupo II. Remedios para los que sufren de incertidumbre Cerato-Ceratostigma Para los que tienen mucha intuición, pero no tienen […]
Infusión de salvia y sus beneficios, en especial para la mujer
SALVIA Latín: SALVIA OFFICINALIS Inglés: SAGE La salvia ha sido utilizada por sus excelentes propiedades en diferentes culturas durante miles de años. En la tierra podemos encontrar más de 900 especies de salvia. Me centraré en la Salvia officinalis, que es de las más usadas en medicina natural. Propiedades de la infusión de salvia Para las mujeres: […]
Mandalas para niños y adultos: dibujos llenos de vida
Los mandalas para niños son muy útiles para que enfoquen su atención y plasmen sus ideas dentro de una circunferencia que les ayuda a concentrarse e inspirarse. El dibujo es la forma de expresión más antigua de la humanidad. Antes de aprender a escribir nuestro nombre, hacemos garabatos, redondas y palos, que van evolucionando hasta […]
Aloe Vera: Propiedades, beneficios y modos de uso
Aloe vera – Latín: ALOE BARBADENSIS MILLER El Aloe Vera Barbadensis es una planta que tiene muchas utilidades. Existen más de 250 especies de aloe, por eso tienes que asegurarte de que proviene de una madre auténtica y que le haya salido un tallo largo con una flor en el centro. Con la floración el […]
Remedios naturales: Formas de preparación para crear tu botiquín natural
Las plantas aromáticas y medicinales decoran, perfuman tu hogar y sus remedios naturales te ayudan a cuidar la salud de toda la familia. Algunas las puedes utilizar como condimento en tu cocina, aportando un nuevo sabor a tus platos sumándole su propiedad terapéutica. Remedios naturales al alcance de todos Te voy a ir presentando algunas plantas […]
Grupo I Flores de Bach para el temor
Remedios Bach – GRUPO I El miedo puede ser provocado por distintas circunstancias, miedo a padecer una enfermedad, miedo a tener un accidente, miedo a perder lo que se tiene, a probar cosas nuevas. El miedo también puede aparecer sin un motivo aparente, siendo una pesada carga para la persona que lo siente. Bach indica que […]
Coaching de salud natural, define tus objetivos
Para poder transformar costumbres que no te benefician, romper rutinas mentales que te cansan y crear una nueva manera de verte, necesitas una intención clara y un objetivo definido. Suele ocurrir que al iniciar el proceso de cambio la persona dice: «SI, CLARO QUE QUIERO, he pedido tus servicios para cambiar». Pero a medida que pasa […]
Naturopatía: Salud natural, calidad de vida y bienestar
Cuando descubrí esta Ciencia de la salud, empecé a fascinarme por el ser humano desde una visión global. Cada sistema que lo forma, la conexión entre sus partes, el maravilloso entramado interno y la circulación de la vida llegando hasta el límite de la materia. Un milagro de la naturaleza, que necesita de un ambiente idóneo para vivir […]
Desayunos saludables: Recetas para todos los días de la semana
Te levantas de un sueño reparador y necesitas reponer nutrientes. ¡Vamos a por un desayuno sano! Te propongo 7 desayunos saludables para empezar el día con energía y vitalidad. ¿Cómo preparar desayuno saludable y energético? Puedes darte una ducha matinal interna preparando: 1 vaso de ¼ de agua y el zumo de ½ limón exprimido. […]
Flores de Bach para después del parto
Flores de Bach durante la lactancia Después del esfuerzo que supone un parto, empieza la adaptación a una nueva vida. Un bebé depende de ti en todo momento. El tiempo para ti ha desaparecido para dedicarte de pleno a la lactancia y la crianza con unas nuevas responsabilidades que a veces se convierten en un […]
Educación para la salud física y emocional en los niños
Educación para la salud: pautas higiénico dietéticas Consume alimentos bajos en grasas, pasta integral, legumbres, proteínas, verduras y frutas. Que no piquen entre horas. Si lo hacen que sea una fruta o una hortaliza. Determina un horario de comidas. Comer despacio, masticar mucho el bolo alimenticio antes de ingerir ayuda a digerir los alimentos. Dejar […]
Educación emocional – la verdad de los niños
Los niños, esos locos bajitos, como nos canta el gran poeta Serrat, no piensan lo que de sus bocas sale, son espontáneos y directos. Originales porque su imaginación está intacta.Puros cuando no han aprendido a imitar.Positivos porque tienen soluciones simples. Con un «no pasa nada», trasforman un problema en un error sin más. ¡Son auténticos! […]
Fitoterapia – Plantas medicinales, los remedios de la tierra
Las fitoterapia se ha empleado desde siempre como alimento, medicamento y como producto cosmético.Siempre han estado ahí, en nuestras montañas, esperando a que la tradición las tratara como se merecen. Los más ancianos del lugar lo saben bien, conocerlas y aplicarlas es todo un arte. Estos remedios simples que la naturaleza nos ofrece, tienen que […]
Psicología Infantil y naturopatía
Los aspectos psicológicos son muy importantes en los procesos de salud, bienestar y calidad de vida del niño. Los niños desde que nacen, observan y captan todo lo que pasa a su alrededor. Se alimentan de sonidos, movimientos, emociones y se sienten protegidos en un entorno sólido. Sin embargo, debido a diferentes problemas que pueden afectar […]
Alimentos saludables: fitoquímicos indispensables en tu cocina
Son alimentos saludables que refuerzan el sistema inmunitario (nuestras defensas) y reducen los riesgos de padecer enfermedades degenerativas. En el reino vegetal existen más de 4.000 sustancias catalogadas como fitoquímicos, compuestos biológicamente activos, y la mayoría se encuentran en las frutas y verduras. Diversos estudios científicos confirman que contienen propiedades terapéuticas. En los huertos los encontrarás […]
Cómo tomar flores de Bach
Formas de administración de las Flores de Bach El primer día:Pon 5 gotas debajo de la lengua, cada hora, hasta ir a dormir. A partir del segundo día: La forma de tomar las flores para que hagan el efecto deseado es tomar 5 gotas, 5 veces al día. Al levantarte, al acostarte y otras tres […]
Receta de cocina saludable: Ensalada de Aguacates con Apio y Pepino
Esta receta es un ejemplo de cocina saludable. Contiene ingredientes crudos, frescos y fáciles de preparar.
Entre otros beneficios aporta energía, mejora la circulación, estimula las defensas y ayuda a desintoxicar.
Dieta saludable para todos los sentidos
¿Quieres que tu mesa sea un espectáculo de colores, texturas, sabores y aromas agradables para la alegría de toda tu familia? ¿Dónde hay que firmar? En el menú de una dieta saludable. Cuando los comensales pertenecen a distintas generaciones, los gustos varían. Crecemos comiendo platos de cuchara, pasamos a los espaguetis y las hamburguesas, para volver de […]
