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Con un masaje de Reflexología podal podemos ayudar al organismo a eliminar la retención de líquidos.
En la celulitis, las células adiposas aumentan debido a una alteración en la circulación formando nódulos de grasa, toxinas y agua en la capa más superficial del tejido adiposo.
La celulitis puede agravarse progresivamente y pasar de celulitis flácida cuando al tacto la superficie está llena de líquido esponjoso a una celulitis endurecida.
A veces y más cuando hace mucho calor, pasar todo el día de pie o sentada tiene sus consecuencias al final de la jornada.
Las extremidades se hinchan y aparecen hematomas al menor roce debido a que el retorno de la sangre y la circulación de la linfa son lentos.
Vamos a ponerle remedio con terapias naturales.
Beneficios de la Reflexología podal
Para eliminar la retención de líquidos
- Activa la circulación sanguínea
- Estimula el sistema linfático
- Mejora las funciones de órganos como los pulmones, riñones, intestinos y piel
- Libera los bloqueos energéticos estancados
- Deshace los residuos acumulados en las zonas bloqueadas
- Equilibra las funciones orgánicas y glandulares
- Relaja el cuerpo y calma la mente, indispensable para el equilibrio del organismo
Como realizar un masaje de Reflexología podal específico para la celulitis
Centramos el masaje en las zonas reflejas del sistema linfático, las glándulas suprarrenales y el sistema urinario.
Las áreas importantes del sistema linfático son el área inguinal y el área de pecho, pulmones y senos que nos sirven como desagües de la linfa.
En este vídeo puedes ver con más detalle como trabajar las zonas específicas.
Cada zona debes presionarla unas 10 veces seguidas realizando un bombeo suave, 15minutos en cada pie con un total de 10 sesiones.
Celulitis: Factores que la desencadenan
- Una alimentación rica en productos animales, carnes rojas, embutidos….y pobre en frutas, verduras, hortalizas.
- Vida sedentaria con poco ejercicio físico.
- Causas de origen endocrino. La ingesta de anticonceptivos.
- Predisposición genética hereditaria.
Medidas higiénico dietéticas para la celulitis
En caso de sobrepeso u obesidad hay que realizar una dieta saludable. En este enlace encontrarás:
Dieta alcalina: Recupera tu energía, nutre y oxigena tus células
Dieta sana y equilibrada para adelgazar sin perder la salud
Realiza ejercicio físico suave, camina, corre, monta en bicicleta, nada…
Crea tu propio aceite de masaje para la celulitis con aceites esenciales
Para hacer tu propio aceite de masaje y ayudar a eliminar la retención de líquidos, necesitas una botella de cristal oscuro de 50 ml y llenarla de aceite de Almendras dulces o cualquier otro aceite vegetal.
Añádele:
- 10 gotas de aceite esencial de Ciprés ( tónico circulatorio, vasoprotector, diurético).
- Aceite esencial de Romero, 10 gotas Beneficios del romero: estimula, revitaliza y regenera.
- 10 gotas de aceite esencial de Limón 🍋 .
- Aplícalo en la zona con masaje suave, circular y ascendente.
Contraindicaciones de la Reflexología podal
En caso de que tengas los siguientes síntomas abstente de realizar un masaje:
- Flebitis, trombosis o tromboflebitis.
- Fiebre o infecciones agudas.
- Infecciones linfáticas agudas.
- Gangrena.
- Edema por insuficiencia cardíaca.
- Edema por causa renal, glomerulonefritis, síndrome nefrótico.
- Cuando es necesaria la cirugía.
Si quieres sentirte ligera y que tus piernas no se sobrecarguen de líquidos y toxinas tienes a mano herramientas como el masaje de drenaje linfático, la reflexología podal y el ejercicio físico.
Sin embargo, la celulitis es un tema natural en las mujeres, lo ideal es no fijarse demasiado en ella, mantenerla controlada y lucirla sin complejos.
Conchi Navarro
Naturópata, Terapeuta Holística, Maestra de Reiki
Cada paso cuenta. Estoy aquí para acompañarte con herramientas que empoderan y transforman.
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