Las emociones son como el agua del mar, a veces en calma y otras con grandes mareas y oleajes.
El psicólogo clínico norteamericano Dr. Roger Callahan descubrió esta técnica cuando comprobó que sus pacientes podían curarse de las fobias en una sola sesión. Años más tarde el ingeniero Gary Craig fue quién creó el manual y lo dio a conocer.
Tabla de contenidos
¿Qué es el Tapping?
Esta técnica de liberación emocional se utiliza para activar el sistema energético del cuerpo.
El tapping ofrece un asombroso alivio emocional que lleva a sanaciones físicas profundas.
Existen unos puntos que están relacionados con las emociones. Cuando esta energía se acumula en el canal energético, no la deja circular bloqueando el sistema.
El objetivo de este sencillo método, es disminuir la intensidad de recuerdos traumáticos que están en nuestra memoria y superarlos.
Durante la infancia, la juventud y la edad adulta se acumulan experiencias, recuerdos negativos que corresponden a una emoción nociva que si cargamos con ella durante mucho tiempo puede llegar a afectarnos físicamente.
Existen estudios científicos que miden los efectos del eft, artículos académicos que describen los mecanismos de acción y como afectan al cerebro, al sistema nervioso, a los genes del estrés y a los neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el cortisol.
Tapping como herramienta para el desarrollo personal
Para trabajar con esta técnica de acupresión hay que recordar el trauma, darle una escala de valores a la emoción asociada y repetir una frase afirmativa.
A través de pequeños golpecitos (tapping) sobre los puntos del canal energético de las emociones, situados en su mayoría en la cara y las manos se sintoniza a la persona con el problema para así eliminar la causa.
Eft. es muy efectivo en el tratamiento para:
- el estrés post-traumático
- el rendimiento deportivo
- el dolor de espalda
- la pérdida de peso
- el temperamento altamente sensible
- pánico, fobias
- fibromialgia
- inseguridad, baja autoestima, etc…
Utilizo el eft. tapping cuando existe un bloqueo emocional.
Durante las rondas que se efectúan, las emociones van cambiando hasta que el sentimiento es cada vez menos intenso y el estado negativo deja de serlo.
La mente deja de imaginar lo terrible y amenazador que va a ser, por ejemplo:
- Conducir un coche, cuando hace muchos años que no lo haces.
- Viajar en avión.
- Sentirse perdido, sin saber qué hacer.
- Volver a suspender un examen.
- No poder superar una meta, por una limitación mental.
¿Sugestión?. Si te funciona, sin tomar medicación y sin efectos secundarios, ¿es un milagro?.
En el caso de los niños los resultados son sorprendentes.
Ellos se dan cuenta que necesitan liberar emociones negativas porque no se sienten bien, pero no saben como hacerlo.
Después de realizar un tapping, su estado anímico cambia, se sienten más tranquilos porque pueden hablar de sus sentimientos.
Combinar el tapping con otra de las terapias vibracionales o energéticas, las Flores de Bach, ayuda en el proceso de la liberación de emociones y creencias limitantes que residen en el sistema energético del cuerpo.
«La calidad de vida de un individuo está directamente relacionada con su salud emocional. La salud emocional es el cimiento de la autoconfianza y la confianza en uno mismo es el trampolín para la realización en todos los aspectos de la vida».
Tapping eft.: Programa de radio – Catalunya radio
Manual EFT TAPPING en pdf – Emotional Freedom Techniques – Técnicas de Liberación Emocional
Descargar el Manual de Tapping EFT
Indice Manual tapping eft
EFT 1ª Parte ………………………………………………………………………………………………………………………..1
Una Carta Abierta …………………………………………………………………………………………………………..2
Un Regalo Inestimable …………………………………………………………………………………………………..5
Cartas de Testimonios …………………………………………………………………………………………………..6
Las Cuestiones Legales……………………………………………………………………………………………….10
Lo Que Puedes Esperar de este Curso……………………………………………………………………….13
Libertad Emocional……………………………………………………………………………………………………..13
Sencillez……………………………………………………………………………………………………………………..13
Escepticismo Sano……………………………………………………………………………………………………..14
Historiales de Casos …………………………………………………………………………………………………..16
Repetición…………………………………………………………………………………………………………………..17
La Ciencia Detrás de EFT …………………………………………………………………………………………….18
Un ingeniero estudia la ciencia de la psicología………………………………………………………….18
El sistema energético del cuerpo………………………………………………………………………………..21
La primera experiencia del Dr. Callahan……………………………………………………………………..22
La Premisa Fundamental ……………………………………………………………………………………………22
El concepto de ‘Revisión al 100%’………………………………………………………………………………24
La Receta Básica ………………………………………………………………………………………………………….26
Como si hicieses una tarta………………………………………………………………………………………….26
Ingrediente Nº 1 – La Preparación ………………………………………………………………………………26
Ingrediente Nº 2 – La Secuencia …………………………………………………………………………………29
Ingrediente Nº 3 – El Procedimiento de 9 Pasos …………………………………………………………31
Ingrediente Nº 4 – La Secuencia (otra vez) …………………………………………………………………32
La Frase Recordatoria………………………………………………………………………………………………..32
Ajustes para las Rondas Posteriores ………………………………………………………………………….34
Consejos sobre Cómo Aplicar EFT……………………………………………………………………………..36
Evaluación ………………………………………………………………………………………………………………….36
Aspectos …………………………………………………………………………………………………………………….36
La Persistencia tiene sus Recompensas…………………………………………………………………….37
Sé Específico Siempre que sea Posible……………………………………………………………………..37
El Efecto Generalizador………………………………………………………………………………………………38
¡Pruébalo con Todo!……………………………………………………………………………………………………38
EFT en pocas palabras……………………………………………………………………………………………….39
EFT en una Página ……………………………………………………………………………………………………….40
Preguntas y Respuestas………………………………………………………………………………………………41
Historiales……………………………………………………………………………………………………………………..45
Historial No. 1 – Miedo a hablar en público…………………………………………………………………45
Historial No. 2 – Asma………………………………………………………………………………………………..46
Historial No. 3 – Abuso Sexual……………………………………………………………………………………46
Historial No. 4 – Ansiedad y morderse las uñas………………………………………………………….47
Historial No. 5 – Miedo a las arañas……………………………………………………………………………47
Historial No. 6 – Adicción al café ………………………………………………………………………………..48
Historial No. 7 – Alcoholismo………………………………………………………………………………………48
Historial No. 8 – Pena…………………………………………………………………………………………………48
Historial No. 9 – Miedo a las jeringas………………………………………………………………………….49
Historial No. 10 – Adicción a los “M&Ms de cacahuete” ……………………………………………..49
Historial No. 11 – Dolor físico ……………………………………………………………………………………..49
Historial No. 12 – Dolor lumbar …………………………………………………………………………………..49
Historial No. 13 – Culpabilidad e insomnio………………………………………………………………….49
Historial No. 14 – Estreñimiento………………………………………………………………………………….50
Historial No. 15 – Vergüenza del cuerpo…………………………………………………………………….50
Historial No. 16 – Lupus ……………………………………………………………………………………………..51
Historial No. 17 – Colitis ulcerativa……………………………………………………………………………..51
Historial No. 18 – Ataque de pánico……………………………………………………………………………52
Historial No. 19 – Miedo a los ascensores ………………………………………………………………….52
Grabaciones de vídeo en DVD para la 1ª Parte…………………………………………………………..54
Vídeo 1a……………………………………………………………………………………………………………………..54
Vídeo 1b……………………………………………………………………………………………………………………..54
Vídeo 2a……………………………………………………………………………………………………………………..54
Vídeo 2b……………………………………………………………………………………………………………………..54
Vídeo 3……………………………………………………………………………………………………………………….55
Las Audio cintas en DVD para la 1ª Parte…………………………………………………………………..56
Lee estos puntos antes de escucharlas………………………………………………………………………56
Resumen sesión por sesión………………………………………………………………………………………..57
EFT 2ª Parte ………………………………………………………………………………………………………………………60
Los Impedimentos a la Perfección………………………………………………………………………………61
Aspectos …………………………………………………………………………………………………………………….61
Reverso Psicológico……………………………………………………………………………………………………61
Problema de Respiración de la Clavícula……………………………………………………………………65
Toxinas Energéticas……………………………………………………………………………………………………66
Atajos…………………………………………………………………………………………………………………………….71
Acortar la Secuencia…………………………………………………………………………………………………..71
Eliminando la Preparación ………………………………………………………………………………………….71
Eliminando el Procedimiento de 9 Gama ……………………………………………………………………72
Barrido Ocular …………………………………………………………………………………………………………….72
El Arte de Utilizar Atajos……………………………………………………………………………………………..72
Las Grabaciones en DVD para la 2ª Parte…………………………………………………………………..73
Vídeo 1 – Resumen…………………………………………………………………………………………………….73
Vídeo 2 – Ejemplos de la Audiencia……………………………………………………………………………73
Vídeo 3 – Cuestiones Emocionales I ………………………………………………………………………….73
Vídeo 4 – Cuestiones Emocionales II ………………………………………………………………………….73
Vídeo 5 – Cuestiones Físicas……………………………………………………………………………………..74
Vídeo 6 – Antojos Adictivos ………………………………………………………………………………………..74
Vídeo 7 – Toxinas Energéticas, Fobias y Persistencia ……………………………………………….74
Vídeo 8 – Problemas Comunes y Preguntas y Respuestas………………………………………..75
Apéndice ……………………………………………………………………………………………………………………….76
Utilizar EFT para Miedos y Fobias……………………………………………………………………………….76
Preguntas y Respuestas …………………………………………………………………………………………….78
Utilizando EFT para Recuerdos Traumáticos …………………………………………………………….78
Preguntas y Respuestas …………………………………………………………………………………………….79
Utilizando EFT para las Adicciones…………………………………………………………………………….80
El Problema de la Abstinencia…………………………………………………………………………………….81
Cómo tratar la adicción……………………………………………………………………………………………….82
Cómo tratar a los antojos ……………………………………………………………………………………………83
Tratando eventos específicos que causan la ansiedad ………………………………………………83
Lo que se puede esperar ……………………………………………………………………………………………86
Preguntas y Respuestas …………………………………………………………………………………………….86
Usando EFT para La Sanación Física …………………………………………………………………………88
Pruébalo con todo ………………………………………………………………………………………………………88
Preguntas y Respuestas …………………………………………………………………………………………….89
Utilizando EFT para Realzar la Auto-Imagen………………………………………………………………91
La causa de una pobre auto-imagen…………………………………………………………………………..91
La metáfora del bosque y los árboles …………………………………………………………………………92
Generalización ……………………………………………………………………………………………………………92
Sé un observador ……………………………………………………………………………………………………….93
Cómo proceder …………………………………………………………………………………………………………..93
Resumen de Las Grabaciones de Vídeo y Audio EFT ……………………………………………………94
Un Formato para Usar EFT…………………………………………………………………………………………103
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