Vamos a empezar a nivel físico por los mejores nutrientes para nuestro organismo.
Fortalece tus defensas a nivel físico eliminando alimentos
Alimentos a disminuir o eliminar para aumentar las defensas del sistema inmunológico
Usos y propiedades del tomillo: un tesoro aromático y curativo
TOMILLO Latín: THYMUS VULGARISInglés: THYME ¡Descubre las sorprendentes propiedades del tomillo y aprovecha sus beneficios en una variedad de remedios y recetas! El tomillo, conocido científicamente como Thymus vulgaris, es una hierba aromática originaria de la región mediterránea que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales y culinarias. Además de agregar un delicioso […]
Cómo preparar Flores de Bach en 3 pasos
La terapia floral es sencilla y aunque no seas terapeuta floral puedes aplicártela a ti misma o a tu familia porque no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Sin embargo, un terapeuta floral, al conocer las flores de Bach sabe diferenciarlas y acertar en la elección. Para preparar Flores de Bach en 3 pasos y que […]
Propiedades de la hierba luisa en Infusión | Usos y beneficios
Hierba Luisa, cidrón, reina luisa, hierbaluisa, yerbaluisaLatín: Aloysia triphylla, Lippia citriodoraCatalán: Maria LluïsaInglés: Herb louise La Hierba Luisa, de origen Sudamericano, es un arbusto con una intensa fragancia debido a sus aceites esenciales. Veamos cuáles son los beneficios y propiedades que nos aporta la Hierbaluisa para nuestro organismo. Propiedades de la Hierba Luisa en infusión […]
Beneficios de las cerezas para adelgazar, descubre su poder antioxidante
Las cerezas son consideradas un excelente alimento medicina por la combinación equilibrada de sus principios activos. Cada primavera nuestra madre naturaleza nos regala su belleza en forma de cerezos en flor. Vamos a conocer los beneficios, propiedades y 2 recetas elaboradas con cerezas Beneficios de las cerezas Las cerezas tienen múltiples beneficios para mejorar nuestra […]
Ajo, cebolla y limón | 3 Remedios naturales para rejuvenecer
A lo largo de la historia, las personas han buscado incansablemente formas de mantenerse jóvenes y saludables. Aunque existen muchos productos y tratamientos en el mercado que prometen resultados milagrosos, a menudo es mejor recurrir a la madre naturaleza para encontrar soluciones efectivas y duraderas. En esta ocasión, te presentaré tres poderosos remedios naturales: el […]
Beneficios de la manzanilla en infusión y aceite
MANZANILLALatín: MATRICARIA CHAMOMILLAInglés: CAMOMILECatalà: Camamilla Te presento a una de las más dulces de las plantas medicinales, sus propiedades, el aceite de manzanilla y sus beneficios en infusión. Sus cabezuelas amarillas de hojitas blancas florecen en primavera, y en agosto ya se pueden recoger para secarlas e introducirlas en botes para poder utilizarlas cuando la necesites. Beneficios […]
Como quitar el hipo con reflexología podal en unos minutos
Cómo prepararnos para quitar el hipo con un masaje en los pies Si tienes alcohol de romero puedes aplicarlo por todo el pie para realizar un primer contacto. Si quieres elaborarlo, encontrarás la receta en el apartado plantas medicinales, el romero. Es preferible para facilitar el masaje utilizar un aceite base como el de almendras con […]
Cómo dormir bien y profundo para combatir el insomnio
Cada vez son más las mujeres que me preguntan: ¿Qué puedo hacer para dormir bien? ¿Qué terapias naturales puedo aplicar para combatir el insomnio de los niños? Terapias naturales para el insomnio Las siguientes terapias naturales calman la mente y relajan el cuerpo para dormir bien sin causarte adicción ni contraindicaciones. Puedes utilizarlas por separado […]
Cómo tratar el dolor de cabeza con reflexología podal y remedios naturales
La Reflexología Podal te ayuda a relajar el sistema nervioso y a aliviar tensiones. En este video te enseño como quitar el dolor de cabeza con reflexología podal Beneficios de la Reflexología Podal para el dolor de cabeza Mejora la circulación cerebral, alivia la tensión y el dolor. Relaja física y mentalmente, reduciendo el estrés. […]
Cómo fortalecer el sistema inmunológico de tu organismo de forma natural
Refuerza tus defensas con plantas medicinales Botiquín natural de fitoterapia Para empezar te propongo algunos de los muchos remedios que existen en la naturaleza para fortalecer nuestras defensas. Estas plantas medicinales previenen, fortalecen y restablecen tu equilibrio. Durante 15 días tomar equinácea para aumentar y estimular tus defensas. El própolis en spray previene, protege o elimina […]
Gomasio, un aderezo saludable con beneficios para toda la familia
El sustituto natural y saludable de la sal refinada Se puede utilizar gomasio o sal de sésamo como aderezo en ensaladas, platos de arroz, sopas, pasta, y en multitud de recetas. Puedes consumir 1 o 2 cucharaditas en cada comida y notarás su agradable sabor y los beneficios que aporta. Además de ligeramente salado, el gomasio es […]
Beneficios del orégano en infusión, vahos, cataplasmas y aceites
ORÉGANOCatalà: OrengaLatín: Origanum VulgareInglés: Marjoram Una planta de orégano te puede servir para hacer infusiones, para realizar remedios caseros o como complemento culinario.Solo tienes que recogerla en primavera, secarla en ramilletes boca abajo y guardarla en botes herméticos para cuando la necesites. Beneficios del orégano Afecciones respiratorias de las vías altas, gripe, catarros, resfriados. Expectorante […]
Albahaca beneficios y propiedades en la cocina
Albahaca, Alhábega, AlfàbregaLatín: Ocimum BasilicumInglés: Basil Originaria de la India, Irán y Asia, se cultiva hace varios milenios por sus propiedades digestivas y tranquilizantes. Es una planta anual, muy aromática y en verano cuando florece, decora ventanas y jardines realizando la función de repelente para los mosquitos, gracias al estragol y eugenol que los ahuyenta. Se […]
Aceite de Arbol de Té: Propiedades y Aplicaciones
Aceite esencial del Arbol de Té (Melaleuca alternifolia) El aceite esencial del Árbol de Té se utiliza en productos para niños y adolescentes porque no es tóxico, no tiene efectos secundarios y no irrita la piel, usándolo con cuidado y evitando el contacto con los ojos. Se obtiene por destilación en alambique de las hojas […]
La caléndula, una maravilla para la piel delicada
Caléndula, maravilla, reinita, flor de muerto, flamenquilla Catalán: calèndula, gojat, boixac Latín: Calendula officinalis L La caléndula es una flor que abre sus pétalos al sol por la mañana, exponiendo su bello colorido durante todo el día, y los cierra cuando el sol se pone. Desde muy antiguo, la caléndula era considerada una flor mágica porque proporcionaba buena suerte […]
Beneficios del romero: estimula, revitaliza y regenera
ROMERO Catalán: ROMANÍ Latín: ROSMARINUS OFFICINALIS Los beneficios del romero se deben a sus múltiples principios activos que le otorgan propiedades medicinales como por ejemplo: Antiséptica Antiespasmódica Hepatoprotectora Antiinflamatoria Estimulante Analgésica Un paseo por algún bosque del mediterráneo te puede servir para recolectar romero y conservar o preparar unos sencillos remedios que te serán de […]
Propiedades de la lavanda en infusión, aceite esencial e hidrolato
LAVANDA Catalán: ESPÍGOL O ESPIC Latín: LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILLER, LAVANDULA OFFICINALIS o LAVANDULA VERA Inglés: LAVENDER Existen más de 20 especies de Lavanda, entre ellas la Lavandula Angustifolia Miller es muy apreciada por la calidad de su aceite esencial. Antiguamente, las comadronas usaban la planta para reducir las infecciones quemándola en las salas de parto […]
Infusión de salvia y sus beneficios, en especial para la mujer
SALVIA Latín: SALVIA OFFICINALIS Inglés: SAGE La salvia ha sido utilizada por sus excelentes propiedades en diferentes culturas durante miles de años. En la tierra podemos encontrar más de 900 especies de salvia. Me centraré en la Salvia officinalis, que es de las más usadas en medicina natural. Propiedades de la infusión de salvia Para las mujeres: […]
Aloe Vera: Propiedades, beneficios y modos de uso
Aloe vera – Latín: ALOE BARBADENSIS MILLER El Aloe Vera Barbadensis es una planta que tiene muchas utilidades. Existen más de 250 especies de aloe, por eso tienes que asegurarte de que proviene de una madre auténtica y que le haya salido un tallo largo con una flor en el centro. Con la floración el […]
Remedios naturales: Formas de preparación para crear tu botiquín natural
Las plantas aromáticas y medicinales decoran, perfuman tu hogar y sus remedios naturales te ayudan a cuidar la salud de toda la familia. Algunas las puedes utilizar como condimento en tu cocina, aportando un nuevo sabor a tus platos sumándole su propiedad terapéutica. Remedios naturales al alcance de todos Te voy a ir presentando algunas plantas […]
Naturopatía: Salud natural, calidad de vida y bienestar
Cuando descubrí esta Ciencia de la salud, empecé a fascinarme por el ser humano desde una visión global. Cada sistema que lo forma, la conexión entre sus partes, el maravilloso entramado interno y la circulación de la vida llegando hasta el límite de la materia. Un milagro de la naturaleza, que necesita de un ambiente idóneo para vivir […]
